快速打卡
形态、颜色、时间，单手就能完成。
03 / 你的身体，有迹可循
不是打分，
是更了解自己。
拉拉日记不会给你诊断，也不制造焦虑。它只是把日常的信号放在一起，帮助你在需要时更清楚地回顾。
“原来最近的变化，真的和我的作息有关。”
01 / 隐私从第一天开始
你的身体数据，
由你掌控。
首发版本以本地保存为主。未来增加同步等联网能力时，我们会明确说明数据用途与权限，把选择权交给你。
- 01本地优先首发版无需账号，健康记录在设备上加密保存
- 02最少必要只在功能确有需要时，请求必要的权限与数据
- 03联网透明新增联网能力会提前说明用途，并提供清晰选择
02 / 轻松记，慢慢懂
一次认真记录，
只要一小会儿。
先选最接近的形态和颜色，保存；想记更多时，再补充感受、饮食和生活场景。
贴纸日历
每天一个小贴纸，回看身体的节律。
趋势看板
看见稳定度、形态分布与生活线索。
不是打分，
拉拉日记 · iOS
和身体，
好好聊聊天。
iOS 版本正在准备中。首发版无需注册，下载后就能开始第一条记录。
App Store · 敬请期待